黄芪跟它是“两口子”，10月开始喝，补气健脾，润肺强肾！中医力荐

发布日期：2024-10-25 15:35    点击次数：154

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秋风起，寒意浓，转眼间又到了金秋十月，而我们的身体，也随着季节的变换，悄然调整着内在的节奏。有一种中药材呀，它如同一位温文尔雅的伴侣，默默守护着我们的健康，它就是——黄芪，我们都知道，黄芪是非常好的补气良品，当然它还有一个好搭档——山药，是老郭力荐的养生佳品！

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              为何从十月开始喝黄芪山药煮水这么好呢？因为十月之际，天气逐渐转凉，我们的身体需要更多的能量来抵御寒冷。此时，补气健脾、润肺强肾就显得尤为重要，而黄芪和山药正好能满足我们的这一需求。黄芪，又名黄耆，在中医经典中多有记载。《本草备要》：“黄芪炙用补中益元气，温三焦壮脾胃，生血生肌。”这里明确指出黄芪具有补虚之效。气为血之帅，血为气之母。黄芪能够补气以生血，推动血液在体内的运行，从而滋养全身。同时，气又有卫外之功能，可抵御外邪入侵。黄芪通过补益人体正气，增强人体的免疫力，使我们免受疾病之扰。黄芪性温而不燥，补气而不滞，仿佛是大自然特意为我们准备的秋季滋补佳品。不少人都有着疑问，这“气”究竟为何物？在中医里，气是人体生命活动的动力，气足的人，精神抖擞，活力满满，无论做何事都劲头十足；而气不足的人，则容易疲劳困倦、萎靡不振，且更易被疾病侵袭。所以说，补气乃是养生的关键环节。黄芪作为补气之首，能够增强机体免疫力，提高抗病能力，就像是给身体穿上了一层无形的铠甲，抵御外界风寒的侵袭。说到黄芪的“另一半”，不得不提的就是山药这位黄金搭档——山药。

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                  有道是 “冬吃山药，胜过补药”，它能健脾、补肺、固肾、益精。从中医五行理论来讲，脾属土，肺属金，肾属水。土能生金，脾为肺之母，健脾则有助于补肺。而金能生水，肺为肾之母，补肺亦可固肾。《本草》云：“味甘，温，主伤中，补虚，补中益气力，久服耳目聪明。”山药通过健脾、补肺、固肾这一系列作用，实现对人体脏腑功能的全面调理。山药就像是一位坚实的伴侣，守护着脾胃与肺脏，让身体的气血运行更加顺畅。黄芪与山药搭配，堪称绝配，黄芪主补气，山药则健脾、补肺、固肾，两者结合，既能补气，又能调理脏腑功能，让我们的身体从内至外都焕发出健康的光彩。我们的身体就如同一座房子，这气呢，便是房子的柱子。倘若柱子不结实，房子就容易倒塌。黄芪恰似给柱子加固的材料，让柱子更加稳固。而山药则像是给房子装修的材料，让房子更加美观舒适。两者结合，我们身体这座房子才能更加坚固、健康。

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              我们可以将黄芪和山药一起煮水喝。做法极为简单。黄芪30克山药100克（去皮切片）洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮上一段时间，即可饮用。此水喝起来有淡淡的甜味，口感甚佳。而且，黄芪和山药皆为天然食材，毫无副作用。不像某些药物，服用过量可能会对身体造成伤害。我们可以放心饮用，长期坚持，必定能看到显著效果。老郭还是要提醒大家：建议每日早晨空腹饮用，效果最佳。体质虚弱、易感冒者，可适当增加饮用次数。孕妇及儿童请在医生指导下饮用。

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